8 ATELIERS Sophrologie

Descriptif

14h-16h: 8 Ateliers collectifs (tous les 15 jours). Voir le détail pour les thématiques abordées à chaque séance. Se munir d’un tapis de sol, un plaid, un coussin. Inscription: 05 65 58 15 25 ou 06 75 73 33 57 places limitées. Gratuit.

Fort du succès des balades et des ateliers sophrologie proposés sur le territoire, le Point Info Seniors du Lévézou poursuit sa démarche d’accompagnement des séniors au bien-être.

A compter du mois de mars, des séances thématiques de sophrologie seront proposées par le Point Info Séniors du Lévézou de la Communauté de Communes Lévézou- Pareloup en partenariat avec la mairie de Saint Laurent du Lévézou

Ces séances seront animées par Nadine Séguret-Albouy, sophrologue.

La première séance aura le mardi 14 mars de 14h à 16h à Saint Laurent du Lévézou,
Mardi 14 mars – « Gérer le stress, apprendre à se détendre »
Mardi 28 mars – « Booster sa concentration et sa mémoire, comment bien vieillir »
Mardi 11 avril – « L’importance de vivre le moment présent »
Mardi 25 avril – « Renforcer la confiance en soi, développer l’estime de soi « 
Mardi 9 mai – « Surmonter les moments délicats de la vie, la maladie, le deuil, la solitude, se sentir vivant « 
Mardi 23 mai –  » Mieux dormir, écouter son corps, ses émotions, évacuer les tensions et les pensées négatives »
Mardi 13 juin – « Comment gérer et atténuer les douleurs physiques et psychologiques « 
Mardi 27 juin- « Porter un regard positif sur la vie, cultiver la gratitude, s’évader avec des projets »

Elles sont ouvertes aux séniors en priorité et à toutes personnes intéressées par la sophrologie dans la limite des places disponibles.

Les séances collectives se déroulent dans la bienveillance, le respect l’échange, la convivialité.

Exercices guidés de respiration, relaxation, visualisation, méditation en musique, ludiques, à la portée de tous.

Tarifs, Modes de paiement

• Gratuit