Nouveauté à Villefranche de Panat : Découverte de la sophrologie en 8 séances

Fort du succès des balades sophrologie et de l’atelier autour de sommeil qui ont eu lieu à
Villefranche de Panat, le Point Info Seniors du Lévézou poursuit sa démarche d’accompagnement des séniors au bien-être.

A compter du mois de septembre, des séances thématiques de sophrologie seront proposées par le Point Info Séniors du Lévézou de la Communauté de Communes Lévézou- Pareloup.

Ces séances seront animées par Nadine Séguret-Albouy Sophrologue.

La première séance aura le jeudi 14 septembre de 14H à 16H à Villefranche de Panat.

Elles sont ouvertes aux séniors en priorité et à toutes personnes intéressées par la sophrologie dans la limite des places disponibles.

Les séances collectives se déroulent dans la bienveillance, le respect l’échange, la convivialité.

Exercices guidés de respiration, relaxation, visualisation, méditation en musique, ludiques, à la portée de tous.

Temps de réflexion sur le thème de la séance à définir avec les participants.

Avec la sophrologie, apprenez à lâcher prise, atteindre un état de bien-être et de sérénité, réveiller les forces positives qui sont en chacun de nous, développer les ressources antistress, la confiance en soi, gérer les émotions, la douleur, calmer le mental, mieux dormir, vivre pleinement l’instant présent.